La créatine est un acide organique azoté présent chez les vertébrés. Environ 95% de la créatine dans le corps se trouve dans le muscle squelettique. Il aide à fournir de l'énergie à toutes les cellules, principalement musculaires, en augmentant la formation d'adénosine triphosphate (ATP) agissant comme réserve d'énergie cellulaire également pour les contractions musculaires.
100% CREATINE MONOHYDRATE contient la forme de créatine la plus étudiée jamais. Il est scientifiquement prouvé que la créatine en dose quotidienne de 3 g augmente les performances lors d'exercices successifs de courte durée et de haute intensité, comme la musculation et le cardio fractionné*.
*Cette déclaration a été scientifiquement prouvée par l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) et autorisé par la Commission européenne (CE).
instructions
L'effet bénéfique est obtenu avec un apport quotidien d'au moins 3 grammes de Créatine ! Divisez votre poids corporel en kg par 3. C'est la quantité totale de créatine en grammes que vous devriez prendre quotidiennement pendant la « phase de chargement » (première semaine d'utilisation). Après cette période, ne prenez pas plus de la moitié de ce montant pour l'entretien. A utiliser à jeun, principalement après l'entraînement, avec des glucides simples. Utilisez 400 ml de liquide pour 5 grammes de créatine pour obtenir une solution appropriée. Ne prenez pas plus de 10 grammes en une seule fois, répartissez la dose quotidienne !
Informations allergènes
Fabriqué dans une usine qui traite du lait, des œufs, du gluten, du soja, des arachides, des noix, du poisson et des crustacés.
Mises en garde
Utilisez ce produit avec de la nourriture dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée, et non comme un substitut à de tels. Tenir hors de portée des enfants. Ne dépassez pas la dose quotidienne recommandée.
INFORMATION NUTRITIONNELLE
Portion: 5 grammes (3/4 cuillère)
Quantité par portion
Monohydrate de créatine 5000 mg
dont créatine 4420 mg
Un commerçant a la garantie que ses produits sont conformes à toutes les lois applicables et ne sont proposés que s'ils sont conformes aux politiques de Joom et aux lois européennes sur la sécurité et la conformité des produits.
